Čo sa stane s Vašim telom, keď budete jesť jahody?


Jahody už z dávnych čias boli považované za kúzelné bobule a sú spomínané v mnohých legendách.. Zaujímavosťou je aj to, že prvé koláče v histórii boli vyrobené z jahôd. ( Túto sezónu sú podľa kráľovského cukrára mimoriadne dôležité .) Americkí indiáni miešajú tieto bobule s kukuričnou múkou a pečú. Jahodový chlieb sa dostal do vkusu kolonizátorov a vytvorili si vlastnú verziu receptúry. V Ríme bola jahoda zas symbolom Venuše, bohyne lásky, kvôli jej pozoruhodnému tvaru a červenej farbe. Používala sa na zmiernenie „príznakov melanchólie“ a na liečbu „zlomeného srdca“.

miska jahod

Čo sa stane s telom, keď jeme tieto bobule?
·         Štúdia Harvardskej univerzity potvrdila, že pravidelná konzumácia anthokyanínu (trieda flavonoidov nachádzajúca sa v týchto plodoch) znižuje riziko infarktu u 32% žien. Aby ste to dosiahli, musíte jesť jahody aspoň trikrát týždenne ako prirodzené protizápalové činidlo, ktoré chráni steny ciev pred poškodením spôsobeným cholesterolom . Vysoký obsah polyfenolu zabraňuje vzniku krvných zrazenín.

jahody

·         Možno ste počuli, že antioxidanty nielen spomaľujú proces starnutia, ale aj bojujú proti voľným radikálom,
·         neutralizujú účinok ultrafialového žiarenia,
·         blokujú rast nádorov a znižujú zápal – druh istých typov rakoviny.
·         Ako vysvetľuje doktorka Olga Hernandezová, špecialista na estetickú a antiastingovú medicínu na klinike Tufet v Barcelone, červené bobule prispievajú k chudnutiu. Jedná sa o potravinu s nízkym glykemickým indexom (40) a vysokým obsahom vlákniny, reguluje hladinu cukru a  rozptýli metabolizmus , aj keď ju budete jesť ležaci na gauči a  pozerať sa na romantickú komédiu. To je rozumná voľba pre diabetikov a pre tých, ktorí si chcú otvoriť plážovú sezónu v najtvrdšej forme. Ak chcete začať proces, musíte jesť asi 37 kusov jahôd denne.
·         Okrem tela tiež pumpujete mozog – bobule pomáha posilňovať neurálne spojenia a vylepšujú pamäť.

sezohna

·         Poznáte aspoň jeden užitočný výrobok, ktorý neobsahuje vitamín C? Zdá sa, že sa stala skutočne moderným markerom úspechu. Tu a na jahodníku si môžete s istotou povedať, že šálka čerstvých bobúľ (asi 150 gramov) obsahuje 160% dennej dávky a zároveň 50 kalórií!

Nemusíte byť stále v pohybe


Keby boli všetky ženy so sebou neustále spokojné, môžeme bez zaváhania povedať, že by boli úplne dokonalé. Boli by sebavedomé, nezávislé a nemali by potrebu neustále niekomu niečo dokazovať. No napriek tomu si môžete byť vedomé toho, že by také mohli byť. Väčšinou sa tak cítia hlavne preto, lebo si neprejavujú dostatočnú lásku, a teda nerobia pre seba všetko, čo by skutočne mali. Napríklad sa dostatočne nestarajú o svoju pleť, nechodia cvičiť a nedoprajú si žiadny čas pre seba. Prečo to robia? Väčšinou sa vyhovárajú na to, že nemajú čas, no nie je to celkom pravda. Hanbia sa dopriať si niečo viac, pretože si myslia, že si to nezaslúžia.

elegance
 
Chcete vedieť tajomstvo? Zaslúžite si to, ale aj oveľa viac.
 
Pretože ste žena, zvyčajne máte hneď tri práce. Chcete vedieť, ktoré to sú? Chodíte do normálnej práce, za ktorú dostávate zaplatené. Ale okrem toho sem patria aj nezaplatené práce, ako je starostlivosť o domácnosť, ale aj starostlivosť o deti. Mnohí muži si neuvedomujú, že aj toto je niečo, čo ich partnerka vykonáva. Myslia si, že všetko robia v prvom rade oni, ale vy určite veľmi dobre viete, že to takto nie je a nefunguje to tak. Musíte si uvedomiť, že toho robíte tiež viac, než dosť. A že si zaslúžite, aby sa o vás váš partner poriadne staral.

kosmetika
 
Určite musíte využívať všetky možnosti, aby ste mali čas pre seba.
 
Ak máte potrebu zájsť na kozmetiku či na manikúru, určite by ste si to mali dopriať. Verte tomu, že je to skutočne dôležité, pretože váš život by predsa nemal byť len kolobehom toho, čo robíte doma a čo robíte v práci. Musíte mať svoj čas, ktorý strávite podľa vlastného uváženia, aj keď možno len s knihou v ruke. Doprajte si to a uvidíte, že sa budete cítiť lepšie a aj sama sebou. Nemajte výčitky, keď si niečo kúpite alebo, keď si idete niekam sama oddýchnuť. Zaslúžite si to. Môžete nám veriť.
 
Zaslúžite si, urobiť niečo pre svoju krásu a pre svoje pohodlie

Je vaša pleť v poriadku?


Krásna pleť je snom každej jednej ženy. Nezáleží na veku, nezáleží na ničom, jednoducho chceme mať peknú pleť, nech sa deje čokoľvek. Ale nielen ženy si na tom naozaj potrpia. Často aj muži túžia len po tom, aby mali pleť čistú a bez vyrážok a akné. Asi je však jasné, že občas to nie je celkom jednoduché. Našu pleť ovplyvňuje príliš veľa vecí a príliš veľa faktorov, takže je občas vážne ťažké vymyslieť, čo s ňou máme naozaj robiť. Je to možno ťažké, určite to však nie je nemožné a práve preto by ste mali urobiť všetko preto, aby bola vaša pleť úplne dokonalá. A verte tomu, že dosiahnuť to môžete práve tak, že budete svojej pleti venovať maximálnu pozornosť.

kráska
 
Je dôležité, aby ste si dávali v prvom rade pozor na to, čo jete. Hlavne vtedy, ak máte skutočne citlivú pleť a ak viete, že sa na vás skutočne prejavuje každá jedna vec, ktorú zjete. Musíte myslieť na to, že práve to môže byť príčinou vašich problémov s pleťou. Keď tomu budete venovať viac pozornosti, sami uvidíte, že vaša pleť sa úplne zmení. Je veľmi dôležité, aby ste mysleli na to, že aj alkohol a cigarety vašej pleti nemôžu pomôcť. Preto aj takéto neduhy veľmi škodia vašej pleti.

portért
 
Je na vás, čo urobíte, pretože práve vy najlepšie poznáte svoju pleť. No je potrebné povedať, že určite nie je príliš ťažké odpozorovať si, čo jej nerobí dobre. Na druhej strane, môžete si rozmyslieť aj to, čo konkrétne urobíte. Ak nepomáha ani strava, môžete navštíviť kozmetičku, aby vám najlepšie poradila, čo sa bude diať. A ak nepomôže ani to, asi by ste mali začať rozmýšľať nad tým či nebude vhodné, aby ste navštívili lekára. Možno váš problém nebude v strave, ale v nejakej alergii. Kožné problémy sú v poslednej dobe naozaj veľmi rozšírené a nikdy neviete, ako sa môžu prejaviť na vašej tvári. Nepodceňujte to. To je to najhoršie, čo môžete pre svoju tvár urobiť, tým si buďte istý.

Domáce riešenia pre vypadávanie vlasov


Existuje niekoľko rôznych dôvodov vypadávania vlasov, ako je vek, menopauza, genetika, tehotenstvo, choroba, stres a ďalšie faktory. Ľudia využívajú rôzne riešenia, ako napríklad používajú lieky alebo chodia na transplantáciu vlasov, nosia príčesky a podobne.
Vyhnite sa kefovaniú a treniu mokrých vlasov. Nechajte vlasy ako prve vyschnúť a potom vykefujte.
 
fén

Vitamíny :
Vitamíny sú dobré pre vaše vlasy. Pridajte vitamíny do vášho denného režimu. Vitamín A je antioxidant, ktorý podporuje zdravú tvorbu kožného mazu v pokožke hlavy. Potraviny obohacujúce Omega-3 sú mlieko, mastné ryby, vaječné žĺtky a rybie vajcia. Vitamín E stimuluje krvný obeh, ktorý je dôležitý pre udržanie vlasových folikulov produktívnych.Vitamíny B pomáhajú vášmu telu produkovať melanín, ktorý dodáva vlasom zdravú farbu. Príjem chudého mäsa, sóje, rýb a iných bielkovín môže pomôcť pri kontrole vypadávania vlasov.

Olejová masáž:
Masáž podporuje dobrý krvný obeh na pokožke hlavy a vaše vlasy zostávajú aktívne. Denne masírujte pokožku hlavy rukami niekoľko minút. Ak chcete zlepšiť masáž, pridajte niekoľko kvapiek levandule. Alebo mastený vaječný olej do pokožky hlavy a nechajte ju cez noc. Pravidelné používanie vaječného oleja je dobré pre správnu výživu bunkových membrán.

kráska
 
Zázvorový džús:
Maste svoju pokožku hlavy so zázvorovou šťavou, cesnakovým džúsom alebo cibuľovou šťavou. Nepoužívajte zmes týchto štiav, použite alebo striedajte vždy iba jednu. Po masáži ju nechajte na pokožke hlavy cez noc a potom ju umyte ráno.
 
Zelený čaj:
Masáž zeleného čaju do vlasov poskytuje dobrý výsledok. Antioxidanty prítomné v zelenom čaji môžu zabrániť vypadávaniu vlasov a podporiť rast vlasov.
 
Nepoužívajte príčesky:
Parochne a príčesky môžu vyzerať, ako dobré kozmetické riešenia, ale zároveň môžu urýchliť vypadávanie vlasov poškodením vlasových buniek.